Antigym® à Ambarès

Et si vous preniez le temps de mieux écouter votre corps ?

L’Antigym® à Ambarès-et-Lagrave propose une approche corporelle douce et originale.

Un jeudi sur deux, Claire vous accompagne à travers des mouvements subtils et précis. L’objectif est simple : mieux ressentir votre corps et redécouvrir ses possibilités.

Il n’y a aucune recherche de performance. Chacun avance à son rythme.

Qu’est-ce que l’Antigym® ?

L’Antigym® invite à porter une attention différente à son corps.

Les mouvements proposés sont doux. Ils respectent également la physiologie de chacun.

Au fil de la séance, vous explorez votre corps avec davantage de précision. Ainsi, vous pouvez progressivement prendre conscience de zones parfois peu sollicitées.

Cette pratique favorise avant tout l’écoute, le ressenti et la liberté de mouvement.

Comment se déroule une séance ?

Les ateliers se déroulent en petits groupes, dans une ambiance calme et confortable.

Claire propose différents mouvements. Ils sont réalisés sans recherche de performance.

Ainsi, chacun peut observer ses sensations et avancer selon ses propres possibilités.

Progressivement, la pratique permet d’affiner la perception du corps et de développer davantage d’autonomie corporelle.

Les bienfaits de la pratique

L’Antigym® peut notamment vous aider à :

• retrouver des mouvements plus naturels ;
• prendre davantage conscience de votre respiration ;
• améliorer progressivement votre mobilité ;
• relâcher certaines tensions et crispations ;
• mieux connaître et ressentir votre corps ;
• développer votre aisance corporelle ;
• gagner en autonomie dans vos mouvements.

À qui s’adresse l’atelier ?

Adultes – Tous niveaux

Aucune condition physique particulière n’est demandée.

Vous pouvez donc découvrir la pratique même si vous n’avez jamais participé à un atelier d’Antigym® auparavant.

L’essentiel est simplement de venir avec l’envie d’écouter son corps autrement.

Informations pratiques

Quand ? Un jeudi sur deux de 10h30 à 12h
Durée : 1h30
Public : adultes
Lieu : La Maison des Praticiens à Ambarès-et-Lagrave
Animé par : Claire

Tarif

25 € l’atelier

Envie de découvrir l’Antigym® ?

Une séance peut être l’occasion de ralentir, d’explorer vos sensations et de porter un regard différent sur votre façon de bouger.

Contact Claire :
Facebook : Les échos du corps
E-mail : clair.daviaud@hotmail.fr
Téléphone : 06 86 54 94 89