Haṭha Yoga tous les jeudis de 18h15 à 19h30
2026-10-22 18:15 - 19:30, 2026-10-29 18:15 - 19:30, 2026-11-05 18:15 - 19:30, 2026-11-12 18:15 - 19:30, 2026-11-19 18:15 - 19:30, 2026-11-26 18:15 - 19:30, 2026-12-03 18:15 - 19:30, 2026-12-10 18:15 - 19:30 (Europe/Paris) | La Maison des Praticiens, 39 rue du président coty, Ambarès et Lagrave, 33440, France
Cultivez votre bien-être lors d’une séance alliant détente, exercices dynamiques, techniques respiratoires et relaxation favorisant le lâcher-prise. Prenez ce temps unique pour vous sur votre tapis.
« Le bonheur, c’est vivre à la bonne heure, ni avant, ni après »

Le Yoga est une pratique ancestrale originaire d’Inde.
Cette discipline constitue un ensemble de pratiques telles des postures (asana), techniques de contrôle de la respiration (pranayama) et la réalisation de sons ou de chants (mantra). Celles-ci permettent d’arrêter les perturbations du mental, d’atténuer les asymétries dans le corps et de stimuler l’énergie présente en chacun de nous afin de percevoir votre corps unifié et vigoureux. A travers une pratique régulière, vous libérez les tensions et les crispations et vous cheminez vers un état méditatif, puis vers un « lâcher-prise ».
Le Haṭha Yoga se pratique entre l’effort juste et la douceur, avec des mouvements à votre rythme, dans le maintien des postures favorisant la concentration, le renforcement musculaire profond et en stimulant la mobilité articulaire. Cette discipline comporte également des enchaînements et des temps méditatifs. Vous pratiquez des mouvements de plus en plus consciemment, placés sur votre souffle. Vous développez votre schéma corporel, vous « alignez » votre corps.
Les séances proposées sont ouvertes aux adultes de tout niveau.
Matériel nécessaire à la séance :

Un plaid et éventuellement des briques et/ou une sangle si vous en ressentez le besoin.
Les tapis et coussins sont disponibles sur place.

Conditions tarifaires :

Cours d’essai non facturé en janvier, puis facturé à 7€ en dehors de cette période.
L’abonnement annuel peut être recalculé au prorata du mois d’inscription, jusqu’au mois d’avril.
Les cours ont lieu toutes l’année en dehors d’une semaine pendant les vacances scolaires.
Conditions de paiement : chèque, espèces ou virement. Les paiements peuvent être échelonnés mensuellement.

Instagram : yogasoham33
Facebook : Yoga So Ham

Yoga Vinyasa, tous les lundis de 12h30 à 13h30
2026-10-26 12:30, 2026-11-02 12:30, 2026-11-09 12:30, 2026-11-16 12:30, 2026-11-23 12:30, 2026-11-30 12:30, 2026-12-07 12:30, 2026-12-14 12:30
Tous les lundis, découvrez le Yoga Vinyasa : une pratique fluide qui allie souffle, mouvement et ancrage.
Chaque séance est conçue comme une parenthèse de bien-être, pour vous éloigner du stress quotidien et retrouver équilibre et vitalité.
🧘‍♀️ Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ?
Le Vinyasa est un yoga dynamique où chaque posture s’enchaîne au rythme de la respiration. Cette pratique favorise la fluidité, développe la force et améliore la flexibilité, tout en apportant un profond lâcher-prise. Accessible à tous, le Yoga Vinyasa ne demande pas de souplesse particulière : chacun progresse à son rythme, selon ses capacités.
🌿 Les bienfaits des cours de Yoga Vinyasa

Améliorer la souplesse et la mobilité
Renforcer le corps en profondeur et stimuler la vitalité
Développer la concentration et l’ancrage
Apaiser le mental et réduire le stress
Créer une connexion plus profonde entre le corps et l’esprit

✨ Un moment rien que pour vous
Chaque cours est une invitation à respirer pleinement, à vous reconnecter à votre espace intérieur et à libérer les tensions accumulées. Dans un cadre intimiste et bienveillant, vous êtes accompagné(e) pas à pas pour progresser en douceur et en confiance.
📅 Informations pratiques

Premier cours d’essai : 10 €
Cours à l’unité : 17 €
Abonnement annuel : 480 € (soit 12 €/séance)
Abonnement semestriel : 280 € (soit 14 €/séance)
Paiement échelonné possible

Les places étant limitées, pensez à réserver votre tapis dès maintenant. Offrez-vous ce moment privilégié pour vous ancrer, respirer et retrouver votre équilibre grâce au Yoga Vinyasa.

Haṭha Yoga tous les mardis de 19h15 à 20h30
2026-10-27 19:15 - 20:30, 2026-11-03 19:15 - 20:30, 2026-11-10 19:15 - 20:30, 2026-11-17 19:15 - 20:30, 2026-11-24 19:15 - 20:30, 2026-12-01 19:15 - 20:30, 2026-12-08 19:15 - 20:30
Cultivez votre bien-être lors d’une séance alliant détente, exercices dynamiques, techniques respiratoires et relaxation favorisant le lâcher-prise. Prenez ce temps unique pour vous sur votre tapis.
✨ « Le bonheur, c’est vivre à la bonne heure, ni avant, ni après » ✨ Vivez ici et maintenant ✨
Le Yoga est une pratique ancestrale originaire d’Inde.
Cette discipline constitue un ensemble de pratiques telles des postures (asana), techniques de contrôle de la respiration (pranayama) et la réalisation de sons ou de chants (mantra). Celles-ci permettent d’arrêter les perturbations du mental, d’atténuer les asymétries dans le corps et de stimuler l’énergie présente en chacun de nous afin de percevoir votre corps unifié et vigoureux. A travers une pratique régulière, vous libérez les tensions et les crispations et vous cheminez vers un état méditatif, puis vers un « lâcher-prise ».
Le Haṭha Yoga se pratique entre l’effort juste et la douceur, avec des mouvements à votre rythme, dans le maintien des postures favorisant la concentration, le renforcement musculaire profond et en stimulant la mobilité articulaire. Cette discipline comporte également des enchaînements et des temps méditatifs. Vous pratiquez des mouvements de plus en plus consciemment, placés sur votre souffle. Vous développez votre schéma corporel, vous « alignez » votre corps.
Les séances proposées sont ouvertes aux adultes de tout niveau.
Matériel nécessaire à la séance :

Un plaid et éventuellement des briques et/ou une sangle si vous en ressentez le besoin.
Les tapis et coussins sont disponibles sur place.

Conditions tarifaires :

Cours d’essai non facturé en septembre et octobre, puis facturé à 7€ en dehors de cette période.
L’abonnement annuel peut être recalculé au prorata du mois d’inscription, jusqu’au mois d’Avril.
Les cours ont lieu toutes l’année en dehors d’une semaine pendant les vacances scolaires.
Conditions de paiement : chèque, espèces ou virement. Les paiements peuvent être échelonnés mensuellement.Instagram : yogasoham33
Facebook : Yoga So Ham

Atelier Antigym : libérer ses épaules et sa nuque
2026-10-29 10:30 - 12:00, 2026-11-02 18:00 - 19:30, 2026-11-12 10:30 - 12:00, 2026-11-16 18:00 - 19:30, 2026-11-26 10:30 - 12:00, 2026-11-30 18:00 - 19:30, 2026-12-10 10:30 - 12:00
Nos épaules portent bien plus que notre tête.
Reliées à la nuque et au cou, elles supportent aussi nos bras grâce à un ensemble complexe de cinq articulations censées rester souples et mobiles. Pourtant, sous l’effet du stress, des responsabilités ou même des critiques, les muscles des épaules se contractent et se raccourcissent. Résultat : mobilité réduite, nuque raide, respiration limitée et mains moins habiles.
✨ Que faire ?
Offrir à nos épaules des occasions de se libérer à travers des mouvements précis et adaptés. C’est ce que propose l’Antigym®, une méthode de travail corporel créée dans les années 70 par Thérèse Bertherat, kinésithérapeute de l’école Mézières.
🌿 Qu’est-ce que l’Antigym ?
Fondée sur l’écoute du corps, l’Antigym® combine des mouvements simples et puissants qui permettent à chacun de mieux se connaître et de se réapproprier son corps. Progressivement, vous apprenez à dénouer vous-même les tensions et crispations accumulées, qui vous tassent et brident vos élans.
🧘 Les bienfaits attendus

Libérer les épaules et la nuque des tensions

Retrouver de la mobilité et une respiration plus fluide

Améliorer la coordination et la souplesse

Développer la conscience corporelle et le bien-être global

📅 Informations pratiques

Séance d’essai : 20 € (livre Le corps a ses raisons offert)

Ambarès : lundi à 18h et jeudi à 10h30 (tous les 15 jours)

Autres créneaux possibles en fonction des demandes

Places limitées – réservation au 06 86 54 94 89

Ces séances d’Antigym® sont animées par Claire Daviaud, praticienne certifiée. Pour découvrir d’autres lieux de pratique en Gironde : antigymnastique.com.
Offrez à vos épaules et à votre corps une nouvelle liberté de mouvement, tout en douceur et en profondeur.
