Cultivez votre bien-être lors d’une séance alliant détente, exercices dynamiques, techniques respiratoires et relaxation favorisant le lâcher-prise. Prenez ce temps unique pour vous sur votre tapis.

✨ « Le bonheur, c’est vivre à la bonne heure, ni avant, ni après » ✨ Vivez ici et maintenant ✨

Le Yoga est une pratique ancestrale originaire d’Inde.
Cette discipline constitue un ensemble de pratiques telles des postures (asana), techniques de contrôle de la respiration (pranayama) et la réalisation de sons ou de chants (mantra). Celles-ci permettent d’arrêter les perturbations du mental, d’atténuer les asymétries dans le corps et de stimuler l’énergie présente en chacun de nous afin de percevoir votre corps unifié et vigoureux. A travers une pratique régulière, vous libérez les tensions et les crispations et vous cheminez vers un état méditatif, puis vers un « lâcher-prise ».
Le Haṭha Yoga se pratique entre l’effort juste et la douceur, avec des mouvements à votre rythme, dans le maintien des postures favorisant la concentration, le renforcement musculaire profond et en stimulant la mobilité articulaire. Cette discipline comporte également des enchaînements et des temps méditatifs. Vous pratiquez des mouvements de plus en plus consciemment, placés sur votre souffle. Vous développez votre schéma corporel, vous « alignez » votre corps.
Les séances proposées sont ouvertes aux adultes de tout niveau.

Matériel nécessaire à la séance :

• Un plaid et éventuellement des briques et/ou une sangle si vous en ressentez le besoin.
• Les tapis et coussins sont disponibles sur place.

Conditions tarifaires :

• Cours d’essai non facturé en septembre et octobre, puis facturé à 7€ en dehors de cette période.
• L’abonnement annuel peut être recalculé au prorata du mois d’inscription, jusqu’au mois d’Avril.
• Les cours ont lieu toutes l’année en dehors d’une semaine pendant les vacances scolaires.
• Conditions de paiement : chèque, espèces ou virement. Les paiements peuvent être échelonnés mensuellement.Instagram : yogasoham33
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