Nos épaules portent bien plus que notre tête.

Reliées à la nuque et au cou, elles supportent aussi nos bras grâce à un ensemble complexe de cinq articulations censées rester souples et mobiles. Pourtant, sous l’effet du stress, des responsabilités ou même des critiques, les muscles des épaules se contractent et se raccourcissent. Résultat : mobilité réduite, nuque raide, respiration limitée et mains moins habiles.

✨ Que faire ?

Offrir à nos épaules des occasions de se libérer à travers des mouvements précis et adaptés. C’est ce que propose l’Antigym®, une méthode de travail corporel créée dans les années 70 par Thérèse Bertherat, kinésithérapeute de l’école Mézières.

🌿 Qu’est-ce que l’Antigym ?

Fondée sur l’écoute du corps, l’Antigym® combine des mouvements simples et puissants qui permettent à chacun de mieux se connaître et de se réapproprier son corps. Progressivement, vous apprenez à dénouer vous-même les tensions et crispations accumulées, qui vous tassent et brident vos élans.

🧘 Les bienfaits attendus

• Libérer les épaules et la nuque des tensions

• Retrouver de la mobilité et une respiration plus fluide

• Améliorer la coordination et la souplesse

• Développer la conscience corporelle et le bien-être global

📅 Informations pratiques

• Séance d’essai : 20 € (livre Le corps a ses raisons offert)

• Ambarès : lundi à 18h et jeudi à 10h30 (tous les 15 jours)

• Autres créneaux possibles en fonction des demandes

• Places limitées – réservation au 06 86 54 94 89

Ces séances d’Antigym® sont animées par Claire Daviaud, praticienne certifiée. Pour découvrir d’autres lieux de pratique en Gironde : antigymnastique.com.

Offrez à vos épaules et à votre corps une nouvelle liberté de mouvement, tout en douceur et en profondeur.