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SUMMARY:Atelier relaxation par induction musicale : détente et lâcher-prise
DESCRIPTION:Offrez-vous une pause profonde grâce à la relaxation par induction musicale\, une méthode unique qui utilise la musique comme vecteur de détente physique et mentale.\n🎶 Qu’est-ce que la relaxation par induction musicale ?\nCette technique\, issue de la musicothérapie\, propose un enchaînement structuré de phases musicales pour guider progressivement l’esprit et le corps vers un état de relaxation. Déjà utilisée en institutions (maisons d’accueil spécialisées) et en séances individuelles\, elle est désormais accessible à un plus large public. \n🌿 Le déroulement d’une séance\nUne séance dure environ 45 minutes et se compose de quatre temps forts\, chacun accompagné de musiques soigneusement choisies : \n\n\nPhase d’introduction (≈ 10 minutes) : installer le calme et préparer le corps. \n\n\nPhase neutralisante (5-7 minutes) : apaiser et équilibrer les tensions. \n\n\nPhase de relaxation profonde (≈ 20 minutes) : induire un état de lâcher-prise. \n\n\nPhase de réveil (5-8 minutes) : revenir en douceur à l’état d’éveil. \n\n\nLes participants s’installent allongés ou assis\, sur tapis\, coussins ou fauteuils\, dans une atmosphère sécurisante. Il est conseillé d’apporter un petit coussin et éventuellement un plaid personnel pour plus de confort. \n✨ Objectifs et bienfaits\n\n\nFavoriser le lâcher-prise et réduire le stress \n\n\nInstaller un sentiment de sécurité et de calme \n\n\nInduire un état modifié de conscience\, entre veille et sommeil \n\n\nRalentir le rythme cardiaque et respiratoire \n\n\nDiminuer les tensions physiques et mentales \n\n\n🎵 Les musiques utilisées\nClassique\, sons de la nature\, musiques ambiantes\, fréquences thérapeutiques (432 Hz\, sons binauraux)\, instruments doux (bols tibétains\, flûte amérindienne\, harpe)… Chaque séquence sonore accompagne un état précis de la séance. \nParticiper à cette séance\, c’est s’offrir un moment suspendu\, une immersion sonore et sensorielle qui apaise en profondeur. \nTarif : 10€
URL:https://www.lamaisondespraticiens.fr/evenements/relaxation-induction-musicale-ambares/
LOCATION:La Maison des Praticiens\, 39 rue du président coty\, Ambarès et Lagrave\, 33440\, France
CATEGORIES:Développement personnel
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ORGANIZER;CN="Agn%C3%A8s Chichignoud":MAILTO:achichignoud.musicotherapeute@gmail.com
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