Atelier confiance en soi à Ambarès – Oser prendre sa place

Et si vous vous autorisiez à prendre votre place avec davantage d’assurance ?

La peur du jugement, le manque de confiance ou la difficulté à s’affirmer peuvent parfois nous empêcher d’oser.

Cet atelier confiance en soi à Ambarès-et-Lagrave propose un temps collectif pour mieux comprendre ce qui vous freine et mettre des mots sur vos ressentis.

Pendant deux heures, Sylvie vous accompagne dans un cadre d’écoute et d’échange.

Mieux comprendre ce qui freine la confiance en soi

Certaines situations peuvent générer du stress ou de l’inconfort.

Prendre la parole, faire un choix, exprimer son opinion ou simplement dire non peut alors devenir difficile.

L’objectif de l’atelier est d’abord d’identifier ces situations. Vous pourrez ensuite observer les émotions et les réactions qui y sont associées.

Ainsi, vous prenez progressivement du recul sur vos habitudes et votre façon de vous positionner.

Au programme de l’atelier

Identifier

Échanger autour des craintes, des peurs et des émotions rencontrées dans différentes situations.

Explorer

Revenir sur certains ressentis afin de mieux comprendre leur influence sur la confiance en soi et la manière de se positionner.

Échanger

Partager les réflexions et les expériences à travers un temps de discussion collectif.

Chacun reste libre de participer selon son rythme. Il n’est pas nécessaire de raconter une situation personnelle si vous ne le souhaitez pas.

Pourquoi participer ?

Cet atelier peut notamment vous aider à :

• identifier certaines situations qui fragilisent votre confiance ;
• mieux comprendre vos réactions ;
• mettre des mots sur vos émotions ;
• prendre du recul sur la peur du jugement ;
• réfléchir à votre manière de vous affirmer ;
• oser davantage exprimer vos besoins et vos choix ;
• avancer progressivement avec plus d’assurance.

À qui s’adresse cet atelier ?

Adultes – Tous niveaux

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leurs freins et travailler leur capacité à s’exprimer, faire des choix et prendre leur place.

Informations pratiques

Fréquence : un vendredi toutes les 3 semaines
Durée : 2 heures
Public : adultes
Lieu : La Maison des Praticiens à Ambarès-et-Lagrave
Animé par : Sylvie

Tarif

30 € l’atelier

Envie d’avancer avec davantage d’assurance ?

Deux heures pour vous accorder un temps de réflexion, mieux comprendre certains freins et expérimenter une autre manière de vous positionner.

Contact Sylvie :

Facebook : @lalleedesemotions
E-mail : lalleedesemotions@gmail.com
Téléphone : 06 14 57 33 33