Cours de Hatha Yoga à Ambarès

Le bonheur, c’est vivre à la bonne heure, ni avant, ni après..

Accordez-vous un temps pour respirer, bouger et vous recentrer avec un cours de Hatha Yoga à Ambarès-et-Lagrave, accessible aux adultes de tous niveaux.

Animées par Angéline – Yoga So Ham, les séances vous invitent à retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit, dans une pratique qui associe mouvement, respiration, concentration et relaxation.

Le Hatha Yoga : une pratique entre équilibre, souffle et mouvement

Le Hatha Yoga est une pratique accessible qui associe différentes techniques complémentaires :

• les postures de yoga, ou asanas ;
• les exercices de respiration, ou pranayama ;
• les chants et mantras ;
• des temps de relaxation et de recentrage.

Les séances alternent des mouvements réalisés à votre rythme, des postures maintenues et des moments plus calmes permettant de revenir à vos sensations.

Cette alternance permet de travailler le corps tout en accordant une place essentielle à la respiration et à l’attention portée à soi.

Comment se déroule une séance ?

Pendant 1h15, Angéline vous accompagne dans une pratique qui associe effort et douceur.

Au fil des séances, vous explorez notamment :

• la mobilité du corps et des articulations ;
• le renforcement musculaire en profondeur ;
• le travail de la respiration ;
• la concentration ;
• la relaxation et le lâcher-prise.

Chacun pratique selon ses possibilités : il n’est pas nécessaire d’être particulièrement souple ou d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer.

Les bienfaits d’une pratique régulière

Une pratique régulière du Hatha Yoga peut notamment contribuer à :

• libérer les tensions physiques et mentales ;
• améliorer la souplesse et la mobilité articulaire ;
• renforcer le corps en profondeur ;
• développer la concentration ;
• améliorer la qualité de la respiration ;
• retrouver un meilleur équilibre intérieur ;
• favoriser le relâchement et le lâcher-prise.

À qui s’adresse ce cours ?

Adultes – Tous niveaux

Les cours sont accessibles aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir le yoga qu’aux pratiquants souhaitant entretenir ou approfondir leur pratique.

Informations pratiques

Quand ?
– Le mardi de 19h à 20h15
– Le jeudi de 18h15 à 19h30

Durée : 1 heure 15

Où ?
La Maison des Praticiens
Ambarès-et-Lagrave – Gironde

Cours animé par : Angéline – Yoga So Ham

Tarifs

• Abonnement annuel – 1 cours par semaine : 410 €
• Abonnement annuel – 2 cours par semaine : 780 €
• Carte de 10 séances : 175 €

Cours d’essai gratuit en septembre et octobre.

Envie d’essayer le Hatha Yoga ?

Profitez du cours d’essai gratuit en septembre et octobre pour rencontrer Angéline, découvrir son approche et expérimenter le Hatha Yoga avant de choisir votre formule.

Contact :

Instagram : @angelinedeyogasoham
E-mail:  yogasohamangeline@gmail.com
Téléphone : 06 32 04 04 62