Cours de Hatha-Vinyasa Yoga à Ambarès

Le souffle guide le mouvement, le mouvement apaise l’esprit.

Envie de bouger, de respirer et de vous accorder une vraie pause dans votre semaine ?

Découvrez le Hatha-Vinyasa Yoga à Ambarès-et-Lagrave, un cours accessible aux adultes de tous niveaux, proposé chaque lundi à La Maison des Praticiens.

Le Hatha-Vinyasa Yoga : une pratique entre mouvement et respiration

Le Hatha-Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui associe postures, mouvement et respiration.

Les enchaînements se construisent progressivement au rythme du souffle et alternent fluidité, engagement, douceur et temps de relâchement.

Chaque séance vous invite à revenir au corps, à ralentir le mental et à créer un moment rien qu’à vous, dans une pratique respectueuse de votre rythme.

Comment se déroule une séance ?

Chaque cours de Hatha-Vinyasa Yoga comprend :

• un temps de centrage et de respiration pour se reconnecter à l’instant présent ;
• une séquence fluide de postures, synchronisées avec le souffle et alternant douceur et intensité ;
• une relaxation profonde pour intégrer les effets de la pratique ;
• une ambiance musicale choisie pour accompagner la séance.

Aucune recherche de performance : chacun pratique selon ses possibilités et son niveau.

Les bienfaits d’une pratique régulière

La pratique régulière du Hatha-Vinyasa Yoga peut notamment contribuer à :

• renforcer et assouplir le corps ;
• relâcher les tensions ;
• développer l’équilibre et la concentration ;
• améliorer la conscience corporelle et la respiration ;
• retrouver davantage de fluidité dans les mouvements ;
• s’accorder un véritable temps de pause et de bien-être.

À qui s’adresse ce cours ?

Adultes – Tous niveaux

Que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez déjà, le cours est conçu pour permettre à chacun d’évoluer progressivement et d’adapter sa pratique à ses possibilités.

Informations pratiques

Quand ? Tous les lundis de 12h30 à 13h30

Durée : 1 heure

Où ?
La Maison des Praticiens
Ambarès-et-Lagrave – Gironde

Cours animé par : Caroline – Mom Flow Yoga

Tarifs

• Abonnement annuel : 480 €
• Abonnement semestriel : 280 €
• Carte de 10 cours : 160 €
• Cours à l’unité : 18 €
• Séance d’essai : 10 €

Envie d’essayer le Hatha-Vinyasa Yoga ?

La séance d’essai à 10 € vous permet de découvrir le cours, l’approche de Caroline et l’ambiance avant de choisir la formule qui vous convient.

Contact :

Instagram : @momflowyoga
E-mail : leslouvesyoga@gmail.com