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SUMMARY:Yin Yoga et sonothérapie à Ambarès
DESCRIPTION:Ralentir, relâcher, respirer… et s’accorder un véritable temps pour soi.\nDécouvrez le Yin Yoga et la sonothérapie à Ambarès-et-Lagrave, un cours doux et accessible proposé chaque jeudi à La Maison des Praticiens.\nOuvert aux adultes et adolescents, quel que soit leur niveau, ce cours associe postures de Yin Yoga, respiration, relaxation et voyage sonore dans une pratique qui invite à ralentir et à se reconnecter à soi.\nLe Yin Yoga : une pratique douce et méditative\nContrairement aux pratiques de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga privilégie la lenteur et l’immobilité.\nLes postures sont maintenues plusieurs minutes afin de laisser progressivement le corps se relâcher, d’observer les sensations et de créer un véritable espace de calme.\nLa pratique ne recherche ni la performance ni la souplesse à tout prix : chacun évolue à son rythme et selon ses possibilités.\nComment se déroule une séance entre Yin Yoga, respiration et sonothérapie ?\nChaque cours associe plusieurs temps complémentaires :\n\ndes exercices de pranayama et de respiration ;\ndes postures de Yin Yoga maintenues en douceur ;\nun temps de relaxation ;\nun voyage sonore favorisant une expérience profondément apaisante.\n\nL’association du mouvement lent, de la respiration et des sons permet de créer une véritable parenthèse dans le rythme du quotidien.\nLes bienfaits d’une pratique régulière\nLa pratique régulière du Yin Yoga peut notamment contribuer à :\n\nrelâcher les tensions physiques et émotionnelles ;\naméliorer progressivement la souplesse et la mobilité ;\nfavoriser une respiration plus profonde et consciente ;\ncalmer le rythme mental et créer un temps de déconnexion ;\ndévelopper l’écoute du corps ;\nretrouver davantage de calme, d’équilibre et de sérénité.\n\nÀ qui s’adresse ce cours ?\nAdultes et adolescents – Tous niveaux\nVous pouvez participer que vous soyez débutant ou déjà habitué au yoga.\nAucun niveau particulier n’est nécessaire : Audrey accompagne chacun afin que la pratique puisse être adaptée aux possibilités et au ressenti du moment.\nInformations pratiques\nQuand ? Tous les jeudis de 10h à 11h30Durée : 1h30Où ? La Maison des Praticiens – Ambarès-et-Lagrave, GirondeCours animé par : Audrey\nTarifs\n\nAbonnement annuel : 470 €\nCarte de 10 cours : 140 €\nCours à l’unité : 16 €\nSéance d’essai : 5 €\n\nEnvie de découvrir le Yin Yoga et la sonothérapie ?\nLa séance d’essai à 5 € permet de découvrir la pratique, l’approche d’Audrey et l’association du Yin Yoga avec le voyage sonore avant de choisir la formule qui vous convient.\nContact Audrey :\nInstagram / Facebook : @l.au.de.luneE-mail : contact@laudelune.frTéléphone : 07 66 68 60 16\n\n\n\n
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LOCATION:39 rue du président coty 33440 Ambarès et Lagrave
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